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 (5) 筋トレや有酸素運動をする ふくらはぎを柔らかくする方法5つ目は筋トレや有酸素運動をすることです。 ふくらはぎが固くなる原因の一つに、運動不足があるため、筋トレや有酸素運動で運動不足を解消しましょう。 原因別 足を長くする方法9選 足を伸ばすストレッチ 運動と注意点 Be...

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Feb 06, 21 · 骨格タイプ別のダイエット法（骨格ストレート編）をご紹介しました。 「骨格ストレート」タイプは筋肉がつきやすく、体重が落ちにくい特徴を持っていますが、食事制限と正しい筋肉トレーニングを行うことでダイエットに効果が出やすくなっています。Sep 06, 19 ...